Social Media Detox oder die Sucht nach Anerkennung
Hallo Ihr Lieben,
ich kann euch den Film „Das Dilemma mit den sozialen Medien“ nur wärmstens ans Herz legen. Wer schon drin in dem Kreislauf ist, der Sucht nach #Anerkennung, sollte aufpassen. #socialmedialuege
Meine Freundin, eine sehr angesehene Therapeutin, berichtet mir immer mehr von Fällen, wo vor allem Frauen in die Falle tappen und Instagram verfallen. Sie hat selbst erkannt, dass sie zwar gerne eine Instagrammerin ist, jedoch zwangsweise etwas darstellt, was sie eigentlich gar nicht ist.
Was gibt einem Instagram und Social Media, was im echten Leben fehlt? Diese Frage sollte sich jeder stellen.
Was macht die Sucht nach Followern mit einem? Sie lösen ein „immer weiter“ oder „ich bin nicht gut genug aus“. Dieser ständige Vergleich, was andere haben, oder auch nicht haben, fördert die einige Unzulänglichkeit und kann unter Umständen sogar zu Depressionen führen.
Auch Lehrer sind hier gefährdet. Anerkennung erhalten sie im Beruf nur selten. Sie haben schließlich von Haus zu funktionieren und geben selbstverständlich, vielen Schülern gelten sie nur als reiner Dienstleister. Sich die Anerkennung auf Social Kanälen zu suchen, liegt hier nahe.
Stellt euch immer die Frage, was ihr alles für einen Like tun würdet? Wozu seid ihr hier?
Also „take care“ und reflektiert euer Verhalten auf den Social Kanälen. Wählt hier einen weisen Umgang mit Social Media und widersteht der immer mehr wollenden Belohnung #belohnungssystemimgehirn, sondern befriedigt eure Bedürfnisse auf anderem Wege.
Liebe Grüße
Eure Bianka
Bianka Vetten
Dein Lehrercoach & Partner
Ehemalige leidenschaftliche Studienrätin und Ausbilderin, Business- und Karrierecoach, Trainerin, Reiss Motivation Profile Masterin, Personal-, Organisations- und Teamentwicklerin